La tua prima visita: un nuovo inizio
Il tuo percorso verso il benessere inizia qui. Scopri come funziona la nostra prima visita, un momento dedicato a conoscerci e a gettare le basi per un piano nutrizionale su misura per te.
Cosa aspettarsi dalla prima visita?
La prima visita è il punto di partenza del percorso e soprattutto un momento per conoscerci. Prima di parlare di numeri o di piano alimentare, mi interessa capire chi ho davanti: le tue abitudini, la tua quotidianità, il rapporto con il cibo, le eventuali difficoltà incontrate in passato e ciò che vorresti migliorare.
Durante l’incontro raccoglieremo tutte le informazioni utili attraverso un’anamnesi completa. Parleremo del tuo stile di vita, dell’organizzazione dei pasti, degli orari, delle preferenze alimentari, dell’attività fisica, del sonno e di tutti quegli aspetti che possono influenzare il tuo benessere e il modo in cui ti alimenti.
Storia del peso e patologie
Approfondiremo anche la storia del peso, cercando di ricostruire eventuali variazioni nel tempo e precedenti percorsi alimentari. Questo mi permette di comprendere meglio non solo il punto di partenza, ma anche ciò che ha funzionato o meno nelle esperienze precedenti.
Se presenti, prenderemo in considerazione eventuali patologie già diagnosticate, per un approccio nutrizionale sicuro ed efficace, personalizzato in base alle tue esigenze specifiche.
Cosa portare alla visita
Per rendere la prima visita il più efficace possibile, ti chiedo gentilmente di portare con te:
- Esami del sangue recenti (non più vecchi di 6-12 mesi).
- Se richiesto anticipatamente, il tuo diario alimentare compilato.
Questi documenti mi aiuteranno a inquadrare al meglio la tua situazione di partenza e a definire un percorso mirato.
Preparazione all'esame bioimpedenziometrico
Durante la prima visita eseguiremo l’esame bioimpedenziometrico per valutare la tua composizione corporea. Per garantire l'accuratezza della misurazione, ti chiedo di seguire queste semplici indicazioni:
- Evitare il consumo di caffeina nelle 4 ore che precedono la visita.
- Evitare di svolgere attività fisica intensa nelle 12 ore precedenti l’esame.
- Evitare l'uso di creme o oli per il corpo.
- Andare in bagno prima della misurazione (assicurarsi che la vescica sia vuota).
- Evitare di fumare nelle 2 ore precedenti l'esame.
Seguire queste indicazioni aiuterà a ottenere risultati precisi per un piano nutrizionale più efficace.
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